Chrupiące grzanki z bagietki z guacamole i wędzonym łososiem

Kolekcjonerka 2018-03-27
Udostępnij:

 

Czy Wy też odczuliście spadek nastroju? Ja od paru dni walczę z zawrotami głowy, pogłębiającą się melancholią a moja skóra jest sucha jak wiór. Jak z tym walczyć? Jak poprawić humor, wzmocnić się i przy okazji zadbać o skórę? Odpowiedz jest jedna: zdrowiej się odżywiać. Aby poprawić swój standard życia postaw na: awokado. Jest świetne na skórę, odmładza i ożywia, jest zdrowe dzięki czemu wzmocni Twoją odporność, a co za tym idzie, będziesz miała lepszy humor. Bo przecież w  zdrowym ciele, zdrowy duch. 

 

Jak ja uwielbiam awokado! Za smak, kolor, plastyczność, no i oczywiście za wiele właściwości odżywczych i leczniczych. Nie zniechęca mnie nawet to, że awokado pochodzi od azteckiego słowa Ahuacuatl, oznaczającego "drzewo, na którym rosną jadra". Przyznacie sami, że Aztecy ciekawie nazywali swój świat. Wracając do awokado, powiem, Wam, że jestem od niego troszkę uzależniona. Lubię nim smarować kanapki zamiast masła, zajadać się sałatką z awokado i pomidorem czy przyrządzać pyszne guacamole. Awokado co prawda jest kaloryczne, ale wspomaga organizm w odchudzaniu, poprawia pracę mózgu i co ważne odmładza. W awokado znajduje się glutation, uważany za jeden z najważniejszych antyoksydantów. Nawet pestka ma wartości odżywcze! Nic tylko jeść!

 

 

Dziś chciałabym polecić Wam przepis, może niezbyt fit, ale za to zdrowy i smaczny, na chrupiące grzanki z bagietki z sosem z awokado guacamole i wędzonym łososiem. To świetna propozycja na śniadanie czy przekąskę, którą przygotujesz dla gości na domówce.



Składniki:

- Dojrzałe awokado

- Bagietka, bądź tosty z chleba tostowego

- 100 gram łososia wędzonego

- Ząbek czosnku

- Koperek

- Sok z cytryny i oliwa z oliwek 

 

Bagietkę kroimy na cienkie kanapeczki i podpiekamy na złocisty kolor. Obieramy ząbek czosnku i wcieramy go w bagietkę. Drugi czosnek obieramy i przeciskamy przez praskę, bądź cieniutko kroimy. Przekładamy go do miseczki. Obrane awokado kroimy na kosteczkę, dodajemy do miseczki z czosnkiem, mieszamy i skrapiamy sokiem z cytryny. Dodajemy łyżeczkę oliwy, doprawiamy solą i pieprzem i rozgniatamy całość widelcem. Guacamole nakładamy na grzanki, na niego nakładamy łososia i posypujemy koperkiem.

 

Smacznego!

 



Odpowiedz


Żaneta Lurzyńska - koneserka codzienności. Na blogu i w życiu kolekcjonuję wszystko co piękne i warte zapamiętania. Pasjonuję się modą, fotografią, namiętnie oglądam ambitne seriale i filmy. Każdego dnia celebruje życie i szukam nowych możliwości wyrażania siebie. Jestem ciągle zakochaną żoną i mamą dwójki wspaniałych dzieci: Weroniki i Maksymiliana. Kolekcjonerka to pochwała rodzinnego życia, bez rezygnowania z siebie i ze swoich marzeń.


 


Blog na Facebooku



Pinterest



Najnowsze posty


Reklama

Archiwum
Strony

Instagram

 

Follow on Bloglovin

 

 

 

Tagi
Tekst

 

 

 

follow me




 

 

 




 



Znajdź mnie na Instagram - @kolekcjonerka
X
X