Pieczony bakłażan z kozim serem – przepis z ebooka Justyny Połeć z bloga Justdeliciousx „Świadomość, rozsądek, organizacja”

Kolekcjonerka 2018-11-05
Udostępnij:

 

Dziś chciałabym zaprezentować Wam przepis na ultra zdrowe danie, czyli pieczonego bakłażana z kozim serem. Przepis pochodzi z ebooka wyjątkowej osoby, blogerki, miłośniczki jogi i zdrowego odżywiania Justyny Połeć znanej w sieci, jako Justdeliciousx. Justynę obserwuję od jakiegoś czasu i nie mogę się napatrzeć na jej piękny uśmiech i pozytywne przesłanie, jakie bije z każdego posta. Widzę szczęśliwą i świadomą siebie kobietę, która odnalazła pasję w życiu. Dlatego też chciałabym przedstawić Wam, jej najnowsze dzieło ebook „„Świadomość, rozsądek, organizacja”.

 

 

Książka podzielona jest na 4 rozdziały, w tym 3 zawierające rady dotyczące zdrowego odżywiania i jeden zawierający przepisy! Czytając pierwsze rozdziały, nabieramy chęci do zadbania o siebie i zwracania bacznej uwagi na to, co znajduje się na naszym talerzu. Jak pisze Justyna:

 

„Jeść odpowiednio, to nie liczyć kalorie, ale dbać, by jedzenie dawało Ci energię, odżywiało Twój organizm i sprawiało przyjemność z dbania o zdrowie!”

 

Z ebooka dowiesz się, z czego składa się jedzenie, ile jeść białka, węglowodanów i tłuszczy by zachować zdrowy balans, oraz pada odpowiedz na pytanie jak jeść właściwie bez liczenia kalorii. Mnie najbardziej spodobał się rozdział, w którym Justyna wyjaśnia, co to jest głód i co zrobić by nas za często nie łapał. Co najważniejsze, jakie podjąć działanie by się nie objadać. Bardzo pomocne były dla mnie wskazówki, jak tanio robić zdrowe zakupy i złote zasady odżywiania autorki. Wykorzystam je na pewno.

 

 

Nie będę zdradzać wszystkiego, napiszę tylko, że warto kupić ebooka Justyny w wersji rozszerzonej jak i same przepisy, bo jest taka opcja. Fajnie, że Justyna, podzieliła się z czytelnikami swoją historią i spostrzeżeniami dotyczącymi zdrowych nawyków i świadomego odżywiania. Dla mnie autentyczne historie mają największą wartość. Ja już wprowadziłam niektóre przepisy do swojego odżywiania i chciałabym się podzielić jednym z nich, który bardzo mi posmakował. Jest to bardzo proste danie a do tego oryginalne i idealne na wczesną kolację.

 

 

Zapraszam na przepis na pieczonego bakłażana z kozim serem – przepis z ebooka Justyny z bloga Justdeliciousx „Świadomość, rozsądek, organizacja”

 

Składniki:

1 bakłażan

1 mała cebula

1 pomidor

2 garście szpinaku

sól, pieprz, tymianek, mięta

łyżka oleju

kremowy ser kozi

granat

 

Przygotowanie:

Przekrój bakłażana na pół i piecz przez pół godziny w 180 °C. Na patelni rozgrzej olej i usmaż cebulę z pomidorami, szpinakiem i dodaj przyprawy. Kiedy bakłażan się upiecze, łyżką wydrąż z niego miąższ i dodaj do pomidorów, całość wymieszaj. Przełóż nadzienie do bakłażana, a na wierzchu rozsmaruj ser. Zapiekaj przez 10 minut. Przed podaniem posyp granatem. 



Odpowiedz


Żaneta Lurzyńska - koneserka codzienności. Na blogu i w życiu kolekcjonuję wszystko co piękne i warte zapamiętania. Pasjonuję się modą, fotografią, namiętnie oglądam ambitne seriale i filmy. Każdego dnia celebruje życie i szukam nowych możliwości wyrażania siebie. Jestem ciągle zakochaną żoną i mamą dwójki wspaniałych dzieci: Weroniki i Maksymiliana. Kolekcjonerka to pochwała rodzinnego życia, bez rezygnowania z siebie i ze swoich marzeń.


 

Zapisz się do newslettera Kolekcjonerki! Czekają na Ciebie darmowe grafiki, przepisy, DIY i inspirujące artykuły.

* pola wymagane

Blog na Facebooku



Pinterest



Najnowsze posty


Reklama
przepisy kulinarne
Archiwum
Strony

Instagram

 

Follow on Bloglovin

 

 

przepisy kulinarne

 

Przepisy kulinarne

Tagi
Tekst

 

 

 

follow me




 

 

 




 



Znajdź mnie na Instagram - @kolekcjonerka
X
X